Bolesť hlavy dokáže neraz poriadne potrápiť. V skutočnosti rozlišujeme rôzne typy bolesti. Môže ísť o tlakovú, klastrovú, sekundárnu, či primárnu bolesť, alebo migrénu. Všetky z nich majú rozdielne príčiny a aj prejavy. Pri niektorých nás hlava bolí napríklad len na jednej strane. Dôvodom môže byť zápal v ústnej dutine, alebo problém s krčnou chrbticou s svalstvom v tejto oblasti. Podľa toho, ktorá bolesť trápi konkrétne nás, je potrebné zvoliť i vhodnú liečbu. Existuje však aj niekoľko všeobecných trikov, ktoré nám dokážu pomerne rýchlo pomôcť.
 
 počítač

  • Ak pocítite bolesť hlavy, základom je odpočinok. Vyhnite sa športu, pohybu, alebo akýkoľvek prudkým pohybom. Tieto aktivity bolesť totiž ešte zhoršujú. Skúste si na pol hodiny ľahnúť, alebo zdriemnuť. Pomôcť môže aj teplý kúpeľ.
  • Bolesť hlavy môže spôsobovať aj príliš suchý, či vydýchaný vzduch. Ak ste napríklad v práci a nemôžete odísť, otvorte si okno. Pokiaľ máte možnosť vyjsť na čerstvý vzduch, doprajte si niekoľkominútovú prechádzku. V domácnosti, by sme však mali vetrať pravidelne, čím bolestiam predídeme.
  • Stres patrí medzi tie najčastejšie príčiny. Preto sa mu vyhýbajte ako sa len dá. Ak vás hlava už bolí, vyhnite sa konfliktom a hádkam. Váš mozog jednoducho potrebuje pokoj.

spánek

  • Dôvodom môže byť i nedostatok tekutín. Je dobré, ak naraz vypijete minimálne pol litra čistej minerálnej vody. Proti bolesti dobre účinkuje i citrónová šťava a mäta, takže si ich pokojne prihoďte do pohára.
  • Masírovanie spánkov, alebo svalových úponov na zadnej strane krku, býva veľmi účinným prostriedkom.

čaj

  • Za bolesťou môže stáť aj prudké zníženie tlaku. Z tohto dôvodu je káva všeobecne považovaná za liek na tento problém. Slabá instantná káva vám však nepomôže. Musíte siahnuť po silnom espresse.
  • Problém vyriešite aj čajom z niektorých bylín a dokonca i zeleniny a ovocia. Pomôžu vám čučoriedky, ibištek, majoránka, oregano petržlenová vňať.

Ohodnoťte příspěvek